| 曜日 | プログラム No | 種目 | 参加対象 | 会場 | 活動内容 |
|---|---|---|---|---|---|
| 月 | １ | スポーツ吹き矢 | 中学生以上 | 小体育館 | 精神統一して吹き矢競技を楽しみます。 |
| ２ | バトミントン | 小学生以上 | 中体育館 | 和やかに基本やゲームを楽しみます。 | |
| 火 | ３ | 野球 | 小６年以上 | 小運動場 | ムーンライトの下で野球を楽しみます。 |
| ４ | ピラティス | 中学生以上 | 中体育館 | 親子でさんかされませんか。姿勢の矯正、 体幹の強化やキッズ体操を楽しみます。 | |
| ５ | キッズ体操 | ５歳児以上 | 中体育館 | 親子でさんかされませんか。姿勢の矯正、 体幹の強化やキッズ体操を楽しみます。 | |
| 水 | ６ | キッズバスケット | 小１年〜３年 | 小体育館 | 思い切り体を動かして基本やゲームを楽しみます。 |
| ７ | 卓球 | 小学生以上 | 中部道場 | 和やかに基本やゲームを楽しみます。 | |
| ８ | ソフトテニス | 小学生以上 | 中コード | 大人と子ども一緒に、 毎回ソフトテニスのゲームを楽しみます | |
| ９ | 硬式テニス | 中学生以上 | 中コート | 大人と子ども一緒に、 毎回硬式テニスのゲームを楽しみます | |
| 木 | １０ | 女子バレーボール | 小学生以上 | 中体育館 | 本格的なバレーボールを楽しみます。 |
| １１ | 陸上・軽運動 | 小学生以上 | 小運動場 | 軽い運動やドッジボールを楽しみます。 | |
| 金 | １２ | ミニバレー | 小学生以上 | 小体育館 | 毎回チームを変えながらゲームします。 |
| １３ | ソフトバレー | １８歳以上 | 中体育館 | 市P大会に向けて楽しく練習します。 | |
| 土 | １４ | サッカー | 小６年以上 | 小運動場 | 月明かりの中でサッカーを楽しみます。 |
| １５ | テコンドー | 小学生以上 | 小体育館 | 指導者のもとテコンドーを楽しみます。 | |
| 日 | １６ | サイクリング | １８歳以上 | 路上 | 月２回仲間でサイクリングを楽しみます。 |